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每天堅持4個手部動作,養身又健腦,快速提高反應力

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俗話說十指連心,手指不僅連接心臟,還連接我們的大腦,手指不僅連接心包,而且還連接我們身體的6個臟腑。今天就給大傢分享一套手指操,每天動一動養生又健腦,第一節雙手互握大拇指,指尖對著5名指,根部緊握拳頭,重復8次為一組,此動作可以按紅晶晶五一生氣,第二節指尖相對碰撞,是動作可以無形中自己身體的6個丈夫重復8次。第三節按揉手指,一方面可以刺激到手指連接的身體經絡,另一方面也可以讓手指關節得到調理和放松,重復8遍為1組,此為第三節。第4節長拳相擊,一手握拳沖撞另一手掌,需要註意的是中指骨節最高的地方要對種手腳勞宮穴,也就是撞擊勞宮穴的位置,擴權中距指甲對的地方變為勞宮穴,以此撞擊刺激,可以清肺去火去心火,安神定氣。以上4幅手指操可以充分刺激腦部神經,調節身體,有助提高腦功能,預防老人物質障礙的發展,而且強度小,對場地要求也非常低,大傢空閑時可以多多練習。另外你也可以分享給傢裡的老人和朋友,他們也能夠從中受益,今天的節目就到這裡,我們下次再見,拜拜。

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